2ème Phase : Pendant l’effort

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Pendant l’effort, le point clé est l’hydratation pour oxygéner les muscles et le cerveau. En effet, à chaque litre d’eau perdu (sous forme de sueur principalement), correspond une perte de 20% des capacités physiques. La déshydratation entraîne également une altération des capacités intellectuelles, comme la concentration et peut être à l’origine de crampes. Mais elle peut avoir des conséquences plus … Read More

Commande de paniers!

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Commandez vos paniers avec « la ruche qui dit oui » Bonjour à toutes et à tous, Le pôle Développement Durable de l’association OGSE est fier de vous proposer sa première vente de fruits et légumes sur le site des quais de l’université Jean Moulin, Lyon 3. Nous avons établi un partenariat avec la Ruche qui dit oui, distributeur de produits locaux. … Read More

La planète à l’honneur dans le 7ème art

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Demain, le film, un documentaire saisissant et plein d’espoir ! « Demain » le film, c’est l’histoire de 6 personnes (Cyril, Mélanie, Laurent, Alexandre, Raphaël et Antoine) qui partent explorer le monde dans un but bien précis : trouver des solutions pour sauver la planète de son actuelle crise écologique, économique et sociale. Pour cela, une dizaine de pays parcourus, … Read More

Développement Durable: le coulis de glace

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Et si le coulis de glace était la climatisation de demain ?? Il fera de plus en plus chaud dans les années à venir et par conséquent nous serons de plus en plus gourmands en climatisation et production du froid, que ce soit pour conserver les aliments ou les médicaments ou pour rafraîchir les bâtiments. Actuellement, les techniques de fabrication … Read More

Les 3 phases d’une activité physique

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Lors d’une activité physique, on distingue 3 phases : avant, pendant et après l’effort. Au cours de celles-ci, les objectifs et donc les besoins nutritifs ne sont pas les mêmes. Le 1er article sera consacré pour la 1ere phase. Avant l’effort  Au quotidien, toute personne, quel que soit son niveau d’activité physique, doit avoir une alimentation équilibrée et consommer en … Read More

Quels sont les aliments pour bien nourrir vos muscles ?

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Pour beaucoup d’entre nous, prendre du muscle est synonyme d’heures passées à la salle de sport et nous avons tendance à ne même pas penser à l’alimentation. Pour nourrir une masse musculaire croissante, votre corps a besoin de calories et de nutriments. Voici donc quelques aliments que nous vous conseillons, pour bien nourrir vos muscles et de réussir votre objectif ! … Read More

Apres une prise de masse, voici la sèche !

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        Comme promis, après avoir vu ce qu’était une prise de masse, nous allons donc nous intéresser à ce qui lui succède, la sèche. Le but de la sèche est de perdre le gras accumulé, sans perdre le muscle acquis par l’entraînement. Pour cela, vous devrez diminuer vos apports caloriques (et notamment la quantité de glucides) ce … Read More

Interview : Bruno Mayer, professeur d’Audit des Systèmes Qualité au Centre Euginov

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  Interview : Bruno Mayer, professeur d’Audit des Systèmes Qualité au Centre Euginov 27/01/2016 “The pessimist complains about the wind. The optimist expects it to change. The leader adjusts the sails”. John C.Maxwell À la suite d’un DEUG en Science Économique et Gestion, Bruno Mayer a intégré le Centre Euginov en 2000 avec la Licence Management des Équipes Qualité et … Read More

DTR à toute allure !

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Du nouveau dans votre tri 🙂 Stylos, feutres, marqueurs, surligneurs, correcteurs… : des instruments d’écriture qui, une fois usagés, n’étaient pris en charge par aucune filière spécifique pour leur recyclage. C’est désormais chose possible ! « Demain, Tous Responsables » vous a mis à disposition des bacs de collecte dans le hall principal (au-dessus de la boîte de dépôt des … Read More

Les immanquables du calendrier cycliste 2016

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De retour pour vous parler vélo, l’équipe Sport’Infos vous présente le calendrier de l’année cycliste sur route. Comme chaque année, de mars à octobre, on pédale ! Février : fin des vacances, retour en douceur à la compétition. Pas de course majeure, pas de leader. On « montre le maillot ». Mars : Les premiers leaders sortent du placard avec … Read More